Quase 3,4 milhões de candidatos estão inscritos para fazer o exame. No primeiro dia, a prova terá 45 questões objetivas de linguagens e 45 de ciências humanas, além da redação dissertativa.

Na véspera do primeiro dia do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2022, que acontece neste domingo (13), a recomendação é deixar os livros e apostilas de lado e descansar, além de conferir como chegar ao local de prova e separar o que precisa levar para o exame. Quase 3,4 milhões de candidatos estão inscritos em todo o país.

"É esperado que o aluno já tenha estudado o que tinha para estudar. Então, agora é hora de descansar, de abstrair um pouco. Ele pode usar o dia para separar os documentos, preparar o lanche que vai levar no dia, conferir a previsão do tempo, rever a rota até a escola, conferir se as canetas pretas estão riscando, coisas assim", sugere Pedro Marinho, coordenador do Cursinho Popular de Valinhos, no interior de São Paulo.

Ele também lembra a importância de ter uma boa noite de sono antes do exame.

"O aluno também deve dormir bem na véspera da prova. Um aluno descansado tem mais chances de se sair melhor do que aquele que virou a noite revisando conteúdo", lembra ele.

Outro ponto de atenção é a alimentação. A nutricionista, Ana Paula Carneiro, do Colégio Azul e Branco, em Porto Alegre, recomenda que o estudante faça refeições balanceadas, evitando comidas mais gordurosas, para ajudar na digestão.

Tensão pré-Enem?

Para desestressar, o pesquisador e médico Marcelo Demarzo, coordenador da especialização em mindfulness da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), ensina dois exercícios:

• um para melhorar a concentração e o foco;
• outro para ajudar no relaxamento.

Via G1.Globo .com.