Baixa umidade do ar exige cuidados com a saúde; veja dicas
A Agência Pernambucana de Águas e Climas emitiu um alerta sobre baixa umidade relativa no ar no sertão. Em situações climáticas como essas é comum o ressecamento das mucosas das vias aéreas, tornando a pessoa mais vulnerável a crises de asma e a infecções virais e bacterianas. Baixa umidade do ar deixa também o sangue mais denso por causa da desidratação e favorece o aparecimento de problemas oculares e alergias, acelera a absorção do suor pelo ambiente e resseca a pele.
O horário crítico, em geral, ocorre entre 15h e 16h. Quando o nível cai para menos de 30%, os prejuízos para a saúde se tornam mais evidentes: dor de cabeça, complicações alérgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele, cansaço.
Cuidados pessoais
* Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
* Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
* Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
* Evite a prática de atividades entre 10h e 16 h;
* Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
* Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
Cuidados com o ambiente
* Ponha toalhas molhadas, recipientes com água, principalmente nos quartos de dormir;
* Mantenha a casa sempre limpa e arejada;* Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam.
* Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que vc vai respirar.
* Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.
Codecipe/Ascom
